Ont-Moeten

Overvolle dagen. Gevuld met werk, het opvoeden van kinderen, het huishouden, met vrienden afspreken, familie bezoeken, gezond eten én voldoende slapen. Onze mailbox stroomt over en iedere dag ligt er weer een krant op de mat. We moeten zo veel dat we bijna vergeten wat we willen. Maar tijd om daarover na te denken is er niet.

Even stilstaan, om vooruit te komen

Een andere manier van kiezen

We kunnen niet constant alle ballen de lucht in houden, als we niet weten hoe we moeten jongleren. Dat vergt constant denkwerk. Denken kost enorm veel energie, dus raak je snel uitgeput. Bovendien geldt: hoe meer je denkt, hoe minder je voelt. En daar ligt de sleutel tot verandering.

Met een leeg hoofd kun je beter luisteren naar je lichaam. Wat voel je? Dat schept ruimte om te ontdekken waar je behoefte aan hebt. Wat wil je? Zodra je dat weet, kun je bewust kiezen hoe jij jouw leven wilt invullen en welke taken je op je schouders neemt. Om die vervolgens met meer energie en plezier te volbrengen.

Wat leer je tijdens onze Ont-Moeten trainingen?

  • De verbinding tussen hart, hoofd en lichaam herstellen.
  • Vroegtijdig signalen van stress herkennen.
  • Handige ademhalings-, bewegings-, en ontspanningsoefeningen om meer te 'zijn' en minder te 'doen'.

Dit levert het op:

  • Van oorlog in je hoofd, naar rust in je hoofd.
  • Je bent zelf in staat het evenwicht te bewaren tussen inspanning, ontspanning, beweging en rust.
  • Leren ontspannen in de hectiek van het dagelijkse leven.

Voor als jij het meeste uit de zorg wil halen.

Meer informatie?

Regelmatig organiseren we open trainingen, voor zorgmedewerkers die hun opleidingsbudget goed willen besteden:

Helaas, we hebben nu geen open trainingen gepland! Wil je als eerste op de hoogte zijn van de eerstvolgende training? Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

Wil je meer informatie over de training Ont-Moeten of de eerstvolgende open inschrijf trainingen? Vul het formulier in en we nemen binnen drie werkdagen contact met je op.